我的心理諮商之旅

2021/03/02


從2020/12/21開始的諮商，在今天暫時告一段落了，跟心理師道別走出諮商中心的時候，心裡好捨不得，甚至在路上走著走著就哭了；回想這段時間，心理諮商真的幫助了我很多，這是一段很美好的過程，很捨不得這段旅程的結束，內心真的很感謝也很滿足；

回想這一切，很謝謝自己在內在最辛苦的時候找到了最適合自己的心理師，也很謝謝Coco，要不是祂，我也不會想到要找諮商的管道來陪伴自己，更謝謝在這段時間總是給予溫暖陪伴及引導的心理師，每一次的談話都受益良多，每一次聊到尾聲心裡都輕盈起來，眼睛也因為新的觀點而亮了起來；

很喜歡心理師分享的一個觀點：
每個人內在的成長不是單純線性往上升，而是像爬螺旋梯一樣旋轉向上的，有一些課題現在面對也處理好了，下一次，當下個時機到來，同樣的課題會再度來到，但這並不代表我們原地踏步，而是已經爬到了下個樓層，可以站在不同高度看待著同樣本質的課題，也準備好用不一樣的觀點來迎接它了；

所以，下一次我還是會感到絕望失落，還是會有很多需要跨越的坎，但我會練習不批判自己，因為這是我的人生旅程，我想像電影《靈魂急轉彎》的22號那樣，去好好體會這一世，好好的活；同樣的，也期許自己可以用溫柔的眼光看待周圍其他在經歷自我課題的靈魂，因為當我尊重自己，才能發自內心的尊重別人。

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最後，關於心理諮商，思考了一下仍決定分享：
這是現在的人很需要的管道，而選擇這個途徑來幫助自己是非常自然的，完全不代表自己有什麼問題；當暫時無法靠自己的力量或身旁親友的陪伴來度過低潮時，心理諮商會是很好的選擇之一；

不過，心理諮商也並非「萬靈丹」，心理師無法讓我們從此一帆風順，往後的人生正能量滿滿，在諮商之後，三不五時，還是會有負面的陰影出現、想到COCO還是會哭起來，還是會自我否定等等，而心理師做的，是客觀專業的給予陪伴、傾聽與引導，幫助找回陪自己走下去的力量，最重要的，仍是我要有能力陪伴自己；

如果你也想選擇心理諮商來陪伴自己度過低潮，挑選到與自己契合的心理師很重要，推薦可以到蘇予昕心理師的IG(@the.original.you)頁面，有分享一篇如何判斷適合自己的心理師的文可以參考；或是可以先看看《活出你的原廠設定》這本書，裡面的文字及觀點同樣很有幫助唷！